Yksilöllinen valmennus – juuri sinulle suunniteltuna
Valmennuksen keskiössä on yksilöllisyys: huomioin arkeesi sopivan treenimäärän, mahdolliset rajoitteet, tavoitteet ja motivaation lähteet. Esimerkkejä valmennuksista:
Ruokavalio
Ruokavalio rakennetaan sinun tottumuksien mukaisesti oikealla makroravinne jakaumalla tukemaan tavoitettasi
Treeni
Treeni rakennetaan sinun tavotteiden ja mahdollisuuksien mukaan
Miten ohjelma toimii?
Aloita missä ja milloin tahansa!
Olit sitten liikkeellä ensimmäistä kertaa, palaamassa treenin pariin tai tavoittelemassa uusia ennätyksiä — saat valmennuksesta selkeän suunnan ja täyden tuen.
Tuki on saatavilla aplikaation kautta arkisin 24 tunnin vasteajalla.Viikonloppuisin vasteaika on enintään 48 tuntia.Sopimuksen vähimmäiskesto: 6- kuukautta ja voit valita 6, 9, 12kk paketeista omasi.
Step 1: Varaa aika
Aloitetaan yhteydenotolla ja kartoitetaan lähtötilanne.
Step 2: Käydään tavoitteesi läpi
Määritellään yksilölliset tavoitteet ja valitaan sinulle sopiva valmennus.
Mitä valmennus sisältää?
Kokonaisuus, joka auttaa sinua treenaamaan fiksummin, pysymään motivoituneena ja näkemään tuloksia.
Räätälöity treeniohjelma
Nousujohteinen ohjelma, joka kehittää kestävyyttä, voimaa, suorituskykyä ja muokkaa kehoa tehokkaasti - ilman arvailua.
Liikevideot
Askelluksittain etenevät liikedemot jokaiselle treenille, jotta tekniikka ja tekeminen tuntuvat varmoilta.
Yksilöllinen Ravitsemusohjelma
Selkeää ja käytännöllistä tukea ruokailuun, jotta jaksat treenata ja saavutat tavoitteesi ilman ääridieettejä.
Viikoittaiset katselmukset
Pidetään suunta oikeana seuraamalla etenemistä ja antamalla henkilökohtaista ohjausta ja vinkkejä.
Valmentajan tuki
Tukeva ja motivoiva tila, jossa voi jakaa onnistumisia, kysyä ja pysyä motivoituneena.
Liikkuvuuden työkalut
Liikkuvuus auttaa kehoa toimimaan, kuten sen kuuluukin, sekä loukkaantumisriski pienenee ja kehon kireys ja jäykkyys vähenee.